Śniadanie z jogurtem, brzoskwinią lub nektarynką oraz prażonym ryżem, które możesz zrobić w 5 minut

Kolejny szybki, letni przepis na zdrowe śniadanie, do którego potrzebny jest jedynie blender i cztery składniki. Przepis letni, lekkostrawny i zdrowy. Takie śniadanie przygotuje Cię na resztę dnia!

06 27 13 peach breakfast (1) JWJ

Śniadanie brzoskwiniowo-jogurtowe

Składniki (na 1 osobę):

  • 2 dojrzałe, soczyste brzoskwinie (lub nektarynki)
  • 2/3 szklanki mleka sojowego (najlepiej organicznego)
  • 1 szklanka pełnotłustego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka prażonego ryżu
  1. Zebrać razem wszystkie składniki.
  2. Owoce dobrze umyć i wysuszyć.
  3. Odłożyć na bok 1/2 jednej z brzoskwini; pozostałe brzoskinie zmiksować w blenderze z mlekiem sojowym do momentu kiedy pojawią się bąbelki powietrza o średnicy do ok. 5 mm.
  4. Przelać mieszankę do miseczki, polać jogurtem; udekorować cząstkami 1/2 brzoskwinii i prażonym ryżem.

Smaczngo.

 

Kliknij na zdjęcie poniżej:

Kupujcie Buty

 

Letnie Orzeźwienie 2014

 

Cukrzyca ciążowa-obiad

1 Comment

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s