Nie masz czasu i pomysłów na śniadanie? Oto moja szybka odpowiedź. Sezon truskawkowy + samo zdrowie. Nie wiesz o czym mówię? Przeczytaj i wypróbuj przepis poniżej. Przez najbliższy miesiąc możesz doznawać nieziemskiej przyjemności poświecając zaledwie 5 minut z każdego poranka. Wliczam w to zaparzanie kawy. Jeśli tak jak ja, zadasz sobie trochę więcej trudu, to może któregoś dnia uda ci się znaleźć czterolistną koniczynę i będziesz mógł „na szczęście” udekorować nią to szybkie śniadanie. Miejmy nadzieję, że znajdziesz ją zanim minie sezon na truskawki.
Szybkie śniadanie z truskawek i owsianki
Składniki (porcja na 1 osobę):
- 30 dkg truskawek (usunąć szypułki)
- 2 łyżeczki syropu klonowego
- 2 łyżeczki nasion chia
- ½ szklanki płatków owsianych
- ¼ szklanki pełnotłustego jogurtu naturalny
- Zebrać razem wszystkie składniki.
- Umieść truskawki w blenderze, dodać 1 łyżeczkę syropu klonowego i zmiksować na gładką, półpłynną masę (około 1 minuty).
- Umieścić mus truskawkowy w ulubionym, śniadaniowym naczyniu, udekorować jogurtem, dodać płatki owsiane i nasiona Chia; polać pozostałą 1 łyżka stołowa syropu klonowego.
- Smacznego.
Smacznego.
To read this in English, click here: „Rise and shine. Try this 5 minutes strawberry filled breakfast recipe”.
KLIKNIJ:
Jem więc Jestem 
2 Comments