Kolejny „przepisik” dla zaganianych fanów zdrowego odżywiania. Lekkie, pożywne, szybkie i co najważniesze zdrowe śniadanie, na upalne poranki. Tym razem potrzebna będzie tarka, blender i nóż.
Marchewkowo-nektarynkowy chłodnik z jogurtem naturalnym i Lychee
Składniki (na 1 osobę):
1 szklanka startej na tarce marchewki (najlepiej młodej, słodkiej i organicznej)- 1 duża dojrzała, soczysta nektarynka lub brzoskwinia (lub 2 mniejsze)
- 1/3 szklanki mleka migdałowego
- 3/4 szklanki pełnotłustego jogurtu naturalnego
- 2 owoce Lychee
- Zebrać razem wszystkie składniki.
- Owoce dobrze umyć i wysuszyć.
- Marchewkę i nektarynkę zmiksować z mlekiem migdałowym w blenderze (można użyć blendera ręcznego i zmiksować całość w naczyniu, z którego będziecie spożywać).
- Lychee obrać, wypestkować i podzielić każdy na kilka kawałków.
- Przelać zmiksowaną mieszankę do miseczki, polać jogurtem i udekorować owocami Lychee.
Smaczngo.
KLIKNIJ:
Jem więc Jestem 
1 Comment